Buenos Propósitos: 6 Claves para triunfar

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El Año Nuevo está cerca y después de este 2020 tan duro, seguro que vendrá cargado de ilusión y, cómo no, con la oportunidad de realizar buenos propósitos. Seguramente algunos se cumplirán, pero otros acaban quedándose en intenciones. No conseguir nuestros propósitos puede crearnos momentos de frustración, disminuir nuestra motivación o incluso puede afectar nuestra autoestima. La...

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¿QUÉ SON LOS PENSAMIENTOS LIMITANTES? Los pensamientos o creencias limitantes son ideas que las personas tenemos acerca de nosotros mismos, de nuestras capacidades y de la vida en general. En algunos casos, no somos conscientes de ellos hasta que aparece un estímulo externo que las activa. Por lo general, estas creencias o pensamientos limitantes se f...

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¿Qué es la Técnica de la Silla Vacía? La técnica de la Silla Vacía es una herramienta de trabajo desarrollada a través de la y que es aplicada también al coaching. Fue creada por el psicólogo con el objetivo de poder elaborar un método que permitiese a los pacientes abordar cuestiones no resueltas. Básicamente, esta técnica herramienta terapéutica intenta reproducir un enc...

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¿Qué es la rueda de la vida? Desde el coaching existe una técnica llamada la rueda de la vida. Esta herramienta permite estudiar el presente. Es muy saludable realizar cada cierto tiempo un análisis de nuestra situación en general. Sacar una fotografía y de nuestro espectro de realización y trabajarlo con la ayuda de un coach. Estas secciones están segmentadas en cinco o diez esp...

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dafo-y-coaching-la-matriz-en-el-ambito-personal

¿Qué es el DAFO? Una matriz DAFO está compuesta por cuatro cuadrantes: Debilidades, Fortalezas, Amenazas y Oportunidades. Seguramente habrás leído o incluso utilizado esta matriz en el ámbito laboral o académico para analizar situaciones específicas. Con la ayuda de algunas herramientas poderosas, el coaching personal te puede ayudar a definir los elementos que forman parte de ca...

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La Cosmovisión Andina Aplicada al Coaching La cultura andina tiene una  a la que hemos aprendido y con la cual hemos formado nuestra conciencia de individuos en el universo. Esta concepción andina es una idea cíclica del tiempo. Para los incas y los actuales pobladores andinos, la coexistencia del pasado, presente y futuro explica que todos los procesos sean cíclic...

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¿Qué es el Kintsugi? Kintsugi  es una técnica milenaria y tradicional de arte que consiste en . En lugar de usar un pegamento discreto que pueda ocultar las grietas y restaurar la pieza al punto que parezca que nada ha pasado, los artesanos utilizan un esmalte especial espolvoreado con oro, plata o platino. El resultado de esta técnica son hermosas “cicatrices” que hacen que las...

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Aprender a dejar ir o a soltar, es una actitud o acción para la que estamos poco preparados. Nuestro sentido de pertenencia de las personas y de las cosas, hace que queramos proteger y conservar aquello que valoramos y no dejarlo ir. Muchas veces, lo hacemos tan nuestro que no nos damos cuenta que esa persona o esa situación, está pidiendo libertad o que liberar a esa persona o situación de tu...

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Por: Laura Sánchez Serrate Licenciada en Pedagogía Técnica de Orientación Laboral Crees que es hora de cambiar de trabajo: ¿Cada vez te cuestan más los lunes? ¿Crees que ir al trabajo es una tortura y te sientes desmotivado o infravalorado en tu puesto de trabajo? O incluso ¿Crees que el estrés te ha desbordado y sufres el conocido síndrome del  (profesional...

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autoconocimiento

El autoconocimiento es la capacidad de introspección y la habilidad de reconocerse como un individuo. Muchos psicólogos lo definen como la base de nuestra autoestima. Permite gestionar mejor nuestras propias emociones y fijarse metas de desarrollo personal, por eso se trabaja mucho en el . Aunque pueda parecer un valor muy actual, ya en la Antigua Grecia se trabajaba este conc...

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