La Rueda de la Vida y el Coaching

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La Rueda de la Vida y el Coaching

La Rueda de la Vida y el Coaching

¿Qué es la rueda de la vida?


Desde el coaching existe una técnica llamada la rueda de la vida. Esta herramienta permite estudiar el presente. Es muy saludable realizar cada cierto tiempo un análisis de nuestra situación en general. Sacar una fotografía y de nuestro espectro de realización y trabajarlo con la ayuda de un coach.

Estas secciones están segmentadas en cinco o diez espacios según la puntuación que otorguemos a cada área, ya sea del 1 al 5 o del 1 al 10.

La rueda resulta útil para analizar las dificultades en el desarrollo personal, establecer por dónde iniciar el proceso de coaching y planificar el desarrollo personal en el tiempo.

La rueda se divide en tantas secciones o porciones como sean necesarias para la persona. Lo recomendable es comenzar con estas ocho secciones:

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¿Para qué sirve la rueda de la vida?



  • Permite tener una visión general de nuestro espectro de realización personal.

  • Nos da una mejor perspectiva y percepción de cómo nos relacionamos día a día.

  • Muestra la importancia que le damos a cada uno de nuestros ámbitos vitales.

  • Ayuda a realizar una evaluación individual de cada uno de los aspectos.

  • Facilita establecer un punto inicial y marcar un punto deseado.

  • Permite hacer un seguimiento de la evolución de cada sección.

  • Incentiva la toma de decisiones ya que, se hacen visibles los puntos de mejora.

  • Promueve la búsqueda del equilibrio.

  • Se puede aplicar en todos los contextos que se deseen. Es una rueda dinámica.


¿Cómo se interpretan los resultados de la rueda de la vida?


Las áreas sobre las que más deberíamos trabajar son las que obtengan la puntuación más baja, pero dependiendo del momento en el que te encuentras y de lo que necesitas a corto plazo, quizás decidas trabajar por ejemplo antes sobre un área con una puntuación de cinco, que en otra que tenga un tres.

Recuerda: Aunque se haya dividido la rueda en áreas, estas secciones no actúan independientemente, solo estamos facilitando que podamos ver las cosas en un contexto menos “ruidoso”.

Calificación igual o superior a ocho.


Si la puntuación esta entre estos números nuestra satisfacción es alta, quizás sea mejor trabajar sobre otras zonas que hayan obtenido menor puntuación.

Calificación entre cinco y siete.


Este rango demuestra que estas razonablemente satisfecho con éstas áreas. Evalúa si este nivel de satisfacción es realmente el que quieres tener. Seguramente habrá algo en lo que puedas trabajar con tu coach.

Calificación entre cero y cinco.


Esta es la zona en la que deberás poner más foco junto con tu coach. Está claro que tu nivel de satisfacción es bajo y esto está provocando un desequilibrio en la rueda.

No debes desanimarte si encuentras muchos niveles bajos o si hay niveles que no esperabas que salieran bajos. Por poco que se haga, notarás los resultados, especialmente en este nivel.

Es siempre recomendable trabajar la rueda de la vida de la mano de un coach, quien podrá acompañarte en todo momento para realizar el análisis de los resultados y trazar un plan y objetivos para trabajar por el equilibrio.

¿Quieres comenzar con a trabajar con la rueda de la vida? Aquí encontrarás algunos enlaces interesantes.

Descarga la rueda de la vida en PDF

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